Compulsão e ansiedade
Entender o que acontece antes do prato para interromper o ciclo, sem punição.
Nutrição integrativa e comportamental
Cuidar da sua relação com a comida, com ciência e acolhimento.
Atendimento sem dieta restritiva e sem culpa. Um plano possível para o seu corpo, sua rotina e a sua fé.
Sem dieta restritiva, sem culpa
Equilíbrio sem culpa
Comida como parte da vida, não como sentença. Escolhas possíveis, não perfeitas.
Cuidado individualizado
Nada de protocolo genérico. Cada plano nasce da sua história e da sua rotina.
Sobre a Dra. Raiíra
Uma escuta antes de qualquer plano alimentar.
Sou nutricionista com atuação integrativa e comportamental. Meu trabalho começa entendendo a sua história com a comida, a sua rotina e o que já foi tentado antes. A partir daí, construímos juntas um caminho sustentável, sem restrição extrema e sem a culpa que sabota qualquer processo.
Acredito que cuidar da alimentação é também cuidar da relação com o próprio corpo. Ciência para orientar, acolhimento para sustentar e fé como parte de quem você é.
- Nutrição comportamental
- Abordagem integrativa
- Sem dieta restritiva
- CRN
O método
Quatro passos, no seu tempo.
Nada de choque. Um processo que respeita onde você está hoje e para onde quer ir.
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01
Escuta
Uma conversa sem julgamento sobre a sua história, hábitos e objetivos reais.
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02
Avaliação integrativa
Analiso corpo, rotina, sono, sinais clínicos e o comportamento em torno da comida.
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03
Plano sem culpa
Um plano flexível e possível, alinhado ao seu dia a dia, sem proibições absolutas.
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04
Acompanhamento comportamental
Ajustes contínuos e apoio para transformar mudança em hábito que permanece.
Para quem é
Talvez você se reconheça aqui.
Compulsão alimentar
Para quem sente que perde o controle com a comida e quer entender o porquê.
Ansiedade e comida
Quando a emoção puxa o apetite e a fome deixa de ser só física.
Emagrecimento sem restrição
Resultados construídos com equilíbrio, não com privação que não se sustenta.
Reconstruir a relação com a comida
Para quem quer fazer as pazes com o prato e comer com liberdade e presença.
Nota 5,0 · 64 avaliações no Google
A confiança de dezenas de pacientes que escolheram um cuidado sem culpa.
A Dra. Raiíra é uma das melhores nutricionistas do Maranhão. Recomendo demais.
Uma profissional excelente. Recomendo a todos, a melhor da ilha.
Me senti mais motivada e confiante para me alimentar de forma saudável e alcançar meu objetivo. A orientação dela me ajuda muito na rotina diária.
No Instagram
Conteúdo que educa e acolhe.
Comida de verdade e cabeça leve. Siga @raiiracarvalho_nutri.br e receba um cuidado sem culpa no seu dia.
Dúvidas
Perguntas frequentes.
Sim. O atendimento acontece de forma presencial em São Luís e também online, por videochamada, com o mesmo cuidado e acompanhamento.
O atendimento é particular, com emissão de recibo para solicitação de reembolso junto ao seu plano, quando aplicável.
É simples. Basta chamar pelo WhatsApp e a equipe organiza o melhor horário para você dentro da agenda disponível.
É uma abordagem que olha não só o que você come, mas por que e como você come. Trabalhamos gatilhos, emoções e hábitos para construir uma relação saudável e duradoura com a comida.
Começa com uma escuta cuidadosa da sua história e dos seus objetivos, seguida de avaliação integrativa. Você sai com direção clara e um primeiro plano possível, sem promessas milagrosas.
Vamos começar
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Dê o primeiro passo para uma relação mais leve com a comida. Atendimento presencial em São Luís e online.
Horários
- Segunda07 às 21
- Terça07 às 21
- Quarta07 às 21
- Quinta07 às 19
- Sexta10 às 21
- Sábado07 às 21
- Domingo07 às 21
Onde atendo
Av. Daniel de La Touche, 1, 10º andar, sala 1010
Ipase de Baixo, São Luís, MA
65074-115
Atendimento presencial em São Luís e online por videochamada.
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